果幹果仁烤燕麥

菜式簡介
　　每逢佳節胖三斤，關鍵就是嘴這個小妖精在搗蛋啊！想想過節還要委屈著自己的嘴和胃口，確實更加不像話，所以，相信很多人新年之後的第一個急需要實現的目標就是——把三天吃上去的減下來~
　　最好的方法不是不吃，而是好好吃點健康的，比如——燕麥。燕麥含有豐富的維生素和纖維素，而且在注釋裏面算是升糖指數不那麼高的了，所以很適合替代精米精面作爲主食。關鍵問題是，飽腹感還很強，加上健康的果仁果幹，佳節一團亂麻的大餐過後，早餐就這麼來啦~