蟲草花山藥羊肉湯
菜式簡介
在寒冷的冬季,一聽到羊肉都會覺得全身暖暖的,吃上一大碗蟲草花山藥炖羊肉湯,非常棒,可以健脾養肺溫腎暖胃。
羊肉已經夠補了,加蟲草花會不會更補呢?蟲草花實際上屬于一種真菌類,它滋肺補腎養肚防衰老,關鍵是它藥性平和,不寒不燥味道還很好,用來食療幾乎百搭。選用鐵棍山藥,它含有很豐富的蛋白質,既能補脾肺腎之氣,又能滋養脾肺腎之陰,爲氣陰雙補之珍品,它的食療功效比普通淮山更好。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝煲
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 羊肉400克
- 鐵棍山藥250克
- 蟲草花20克
- 輔助料
- 姜3片
- 鹽適量
- 料酒適量
蟲草花山藥羊肉湯的做法步驟
第一步:塊塊的羊肉。去的晚沒得選,有點肥嗚~
第二步:鐵棍山藥,蟲草花和姜片;
第三步:沸水中加入料酒將羊肉焯水後撈出;
第四步:蟲草花洗淨;
第五步:山藥去皮切塊;
第六步:所有材料入湯鍋中,加水2500毫升,燒開後轉小火煲2小時;
第七步:喝時再加鹽調味。和山藥一起煲,肉雖然有點點肥,湯也不油膩。不過有得選還是用瘦點的肉吧。
蟲草花山藥羊肉湯做法技巧/竅門/補充說明:
蟲草花不必過度清洗或過久浸泡,因爲浸泡太久會讓蟲草花上有養生功效的真菌孢子粉被除去,影響它的養生功效。