營養早餐之——紅棗花生米糊

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營養早餐之——紅棗花生米糊封面圖

菜式簡介
　　紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。

耗時/難易度: 口味原味; 工藝榨; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 大米30克; 糯米30克; 紅棗5個

輔助料: 熟花生米30克

營養早餐之——紅棗花生米糊的做法步驟

第一步：食材：大米、糯米、紅棗、熟花生米。

第二步：大米和糯米放碗裏用水浸泡2小時（頭天晚上泡也可以）。

第三步：紅棗去核。

第四步：切小。

第五步：把紅棗、花生和泡好的米一起放入豆漿機。

第六步：開啓”米潤豆漿功能“，20分鍾就可以喝上熱乎乎的紅棗花生米糊了。

菜譜標簽：午餐家常菜湯類晚餐早餐

相關食材：棗花生紅棗花生米

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