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雞蛋西蘭花

美食達人@西馬栀子
雞蛋西蘭花封面圖

菜式簡介
  西蘭花不但能給人補充一定量的硒和維C,同時也能供給豐富的胡蘿蔔素,起到阻止癌前病變細胞形成的作用,抑製癌腫生長。另外西蘭花還有增強機體免疫功能,菜花的維生素C含量極高,不但有利于人的生長發育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進肝髒解毒,增強人的體質,增加抗病能力。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度未知
主材料
雞蛋2個
西蘭花200克
輔助料
澱粉適量
調味料
雞精2克
2克

雞蛋西蘭花的做法步驟

  • 第一步:把雞蛋打散。
  • 第二步:澱粉兌水成水澱粉。
  • 第三步:水中加鹽和幾滴油燒開。
  • 第四步:把西蘭花焯水撈出控幹。
  • 第五步:鍋中放油燒熱,放入雞蛋用筷子炒散盛出。
  • 第六步:鍋中放油爆香姜碎。
  • 第七步:下入稀釋的水澱粉燒開。
  • 第八步:放入西蘭花。
  • 第九步:加入雞蛋,大火收幹湯汁即可。
  • 雞蛋西蘭花做法技巧/竅門/補充說明:

    西蘭花焯水加入一點鹽和油可以讓西蘭花更加翠綠

    相關食材:雞蛋西蘭花蘭花

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