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蠶豆炒肉

美食達人@最愛小志
蠶豆炒肉封面圖

菜式簡介
  嫩蠶豆是一種季節性很強的時令蔬菜,應趁早食用。剝殼後,如果豆子頂端像指甲一樣的月牙形呈淺綠色,說明蠶豆很嫩,可以帶殼吃;如果已經變黑,就說明老了,維生素C的含量會略有下降。蠶豆鮮嫩度不同,吃法也各異。嫩蠶豆可以煮熟,或用少許油煸炒,鮮嫩可口。老蠶豆可以做成豆瓣酥,或和雞蛋等一起煮湯,入口潤滑、細膩。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
新鮮蠶豆200克
豬腿肉50克
紅辣椒2個
大蒜1個
生菜2顆
輔助料
植物油2勺
3克
生抽1勺
料酒1勺

蠶豆炒肉的做法步驟

  • 第一步:新鮮蠶豆
  • 第二步:選擇月牙沒有變成黑色的去掉外皮。
  • 第三步:菜生浸泡切碎
  • 第四步:鍋裏放植物油放肉肉炒至變色
  • 第五步:倒入蠶豆大火翻拌
  • 第六步:放入菜生,紅辣椒拌勻
  • 第七步:放入鹽,生抽拌勻即可。
  • 第八步:香噴噴的蠶豆炒肉就好了哦
  • 蠶豆炒肉做法技巧/竅門/補充說明:

    蠶豆一定要炒熟哦,蠶豆過敏和有蠶豆病不能吃哦。

    菜譜標簽:熱菜
    相關食材:蠶豆

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