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蟹味菇燒毛瓜

美食達人@花開成海
蟹味菇燒毛瓜封面圖

菜式簡介
  蟹味菇,含有豐富維生素和17種氨基酸,其中賴氨酸、精氨酸的含量高于一般菇類,有助于青少年益智增高,抗癌、降低膽固醇。特別是子實體(即根以上部分)的提取物具有多種生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增強免疫力,促進抗體形成抗氧化成分能延緩衰老、美容等等。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
毛瓜適量
蟹味菇適量
輔助料
適量
適量
生抽適量
雞精適量
水澱粉適量
高湯適量(清水)

蟹味菇燒毛瓜的做法步驟

  • 第一步:鍋內放少量油,爆香蒜片。
  • 第二步:放入冬瓜厚片翻炒片刻。
  • 第三步:淋入生抽炒勻。
  • 第四步:放入蟹味菇繼續翻炒。
  • 第五步:倒入少量清水或高湯,蓋上鍋蓋兒焖至毛瓜半透明狀。
  • 第六步:根據口味加入少許鹽。
  • 第七步:加入少量雞精。
  • 第八步:淋入水澱粉勾薄芡即可出鍋。
  • 菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:蟹味菇

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