藍莓酸奶

菜式簡介
　　藍莓果實的花色苷色素，對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力。藍莓果實中含有豐富的其他營養成分，它不僅具有良好的營養保健作用，具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。有的藍莓有點酸澀，加了酸奶可以達到有效改善。