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廣東老火靓湯-猴頭菇蟲草花竹笙湯

美食達人@隽膳湯品
廣東老火靓湯-猴頭菇蟲草花竹笙湯封面圖

菜式簡介
  1.猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品;
  2.猴頭菇含不飽和脂肪酸,能降低血膽固醇和甘油三酯含量,調節血脂,利于血液循環,是心血管患者的理想食品;
  3.猴頭菇含有的多糖體、多肽類及脂肪物質,能抑製癌細胞中遺傳物質的合成,從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤;
  4.猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體,能助消化,對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目;
  5.猴頭菇具有提高肌體免疫力的功能,可延緩衰老。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
竹笙6
蓮子30
猴頭菇20
瘦肉1斤
輔助料
蟲草花10
芡實25
蓮藕2根

廣東老火靓湯-猴頭菇蟲草花竹笙湯的做法步驟

  • 第一步:准備好所有材料
  • 第二步:把所有的材料浸泡20分鍾(有硫磺的材料需要浸泡12小時)
  • 第三步:把瘦肉放進鍋裏面煮3-4分鍾,撈出備用
  • 第四步:把蓮藕滾刀切好放一邊備用
  • 第五步:把所有的材料都放進鍋裏面,放進2L的水,大火煮開,轉小火,煲2小時,開鍋前5分鍾放進適量的鹽就可以了。
  • 廣東老火靓湯-猴頭菇蟲草花竹笙湯做法技巧/竅門/補充說明:

    如果喜歡放一種素菜(甜玉米、冬瓜等)胡蘿蔔、馬蹄、蓮藕等耐煮的材料,可以在一開始就跟著湯料一起放入。

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