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雪梨燕窩

美食達人@麼麼哒小窩
雪梨燕窩封面圖

菜式簡介
  雪梨有治咳潤燥,清心潤肺,止咳化痰的功能;燕窩含蛋白質及多種氨基酸、糖、纖維素及鈣、磷、硫、鐵等礦物質。兩者相配,有潤肺補氣化痰的功效,對體弱脾虛的多痰多咳、食欲不振、腹瀉、虛汗等有顯著療效。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
雪梨一個
枸杞適量
輔助料
燕窩一盞

雪梨燕窩的做法步驟

  • 第一步:雪梨從上面切開,挖掉中間的核
  • 第二步:燕窩泡發3個小時,戳開
  • 第三步:把燕窩放進雪梨裏面。炖煮20分鍾後加枸杞,再炖煮10分鍾。
  • 第四步:ok!
  • 雪梨燕窩做法技巧/竅門/補充說明:

    這樣炖燕窩,口感沒那麼軟,喜歡吃嫩滑口感的,可以先把燕窩炖好,再加入雪梨裏面加熱。

    相關食材:燕窩

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