＃信任之美＃有土司的早餐

美食達人@祯祯寶貝

耗時/難易度: 口味甜味; 工藝其他; 耗時廿分鍾; 難度普通

主材料: 紫甘藍10克; 黃瓜1根; 土司100克; 雞蛋2個; 香腸1根

輔助料: 杏仁10克; 香蕉1根; 酸奶1杯; 雞蛋卷2根; 玉米糊1碗

＃信任之美＃有土司的早餐的做法步驟

第一步：准備好原材料土司、香腸、黃瓜、雞蛋、紫甘藍量不會用這麼多哦

第二步：紫甘藍切絲黃瓜和香腸切成片狀

第三步：不粘鍋放入底油打入雞蛋煎至兩面金黃色

第四步：煎好的雞蛋好香噢

第五步：香腸擺在土司上面

第六步：放上紫甘藍再放煎雞蛋、紫甘藍、黃瓜片最後蓋上另一片土司

第七步：做好的土司三明治在中間一切爲二

第八步：香蕉切片交叉擺出

第九步：土司三明治擺入盤中杏仁擺出花朵形狀紫甘藍做花莖香蕉做根蒂

第十步：好有營養的早餐

第十一步：早餐吃好一天擁有好心情

第十二步：正能量的早餐棒棒滴

＃信任之美＃有土司的早餐做法技巧/竅門/補充說明：

早餐是能量加油站，一頓營養的早餐是一天生活的開始。對將近10個小時不停消耗能量卻沒有補充的身體來說，早餐格外重要。早餐喚醒了身體，開啓了身體高效的新陳代謝；早餐能把能量最先供給到大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。不吃早餐，不僅會營養失衡、引起胃腸疾病，還會出現身體不適、容易衰老、精神無法集中等各種問題哦！

菜譜標簽：家常菜孕婦主食西餐早餐

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