#信任之美#涼拌馬齒苋

美食達人@雪峰兒

菜式簡介
　　馬齒苋有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。最主要的是馬齒苋含豐富的ω-3脂肪酸，對降低心血管病的發生有很好的作用。老媽又心髒病血壓又高，著個馬齒苋很適合老媽食療，我希望老媽可以健健康康的，這款涼拌馬齒苋會經常給老媽做哦，不放一起來試試吧。。作爲治愈系絕對可靠哦。

第一步：馬齒苋選擇嫩的，洗淨。

第二步：鍋裏把水燒開，把馬齒苋倒入稍燙。

第三步：撈出立刻放入冷水裏。

第四步：撈兩次涼透後，放入盤中。

第五步：把鹽，生抽，醋一起倒入碗裏。

第六步：加入砸好的蒜泥。

第七步：拌勻後，倒入到馬齒苋上。

第八步：在家一點香油和辣椒油即可。

#信任之美#涼拌馬齒苋做法技巧/竅門/補充說明：

很簡單的食材，簡單的做法，味道可以以自己的口味稍加改變。

相關食材：馬齒苋

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