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黃瓜木耳丸子湯

美食達人@阿晨清誠
黃瓜木耳丸子湯封面圖

菜式簡介
  這段時間身體不好總是喝雞湯牛肉湯補身體,實在有點膩了,今天做了簡單的黃瓜丸子湯。冬瓜丸子湯大家喝的多了,換成黃瓜,滋味也很好,口味更清爽,大家快來試試看吧^_^

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
豬腿肉150克
黃瓜一根
幹木耳數朵
輔助料
食用油適量
小蔥三根
一小塊
濃湯寶半塊
少許
料酒少許
雞精少許
白胡椒粉少許
生抽少許
蚝油少許
麻油少許
澱粉少許

黃瓜木耳丸子湯的做法步驟

  • 第一步:豬腿肉一塊去皮切成小塊再剁成肉末。自己剁雖然麻煩點但比較幹淨放心。炖的時候分次加入點水再剁,肉末更嫩
  • 第二步:食材准備:黃瓜一根,剁好的肉末,小蔥三根,姜一小塊,泡發好的黑木耳
  • 第三步:豬肉末中加入少許蔥姜末,生抽、蚝油、料酒、雞精、白胡椒粉、麻油和幹澱粉,攪拌均勻調味
  • 第四步:黃瓜洗淨切片,木耳清洗撕小朵,剩余的蔥白蔥綠分開切末,姜去皮切絲
  • 第五步:我是直接用的不鏽鋼湯鍋,大家也可以用炒鍋等其他順手鍋具。熱鍋冷油,加入蔥白姜絲煸香
  • 第六步:加入適量熱水
  • 第七步:水沸加入半塊雞湯味濃湯寶,也可以加其他高湯,實在沒有可以不加
  • 第八步:攪拌使濃湯寶融化,轉中火加入丸子,(丸子可用手虎口擠出,也可以用勺子挖出整形放入鍋中),丸子煮到浮起,用勺子舀去湯面浮末
  • 第九步:加入黑木耳煮兩三分鍾
  • 第十步:加入黃瓜片煮一兩分鍾,嘗嘗鹹淡,加入少許鹽調味,出鍋前淋上少許麻油,撒上蔥末即可
  • 第十一步:成品
  • 第十二步:成品
  • 第十三步:成品
  • 第十四步:簡簡單單,清爽可口的一款湯品,而且操作簡單耗時很短呢。快來試試看吧
  • 黃瓜木耳丸子湯做法技巧/竅門/補充說明:

    由于黃瓜裏含有一種維生素C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維生素C。食品中維生素C含量越多,被黃瓜中的分解酶破壞的水平就越嚴重。西紅柿、辣椒、菜花、芹菜、苦瓜等蔬菜含有較多的維生素C,最好不要和黃瓜一起食用。維生素C分解酶就會破壞其他食物的維生素C,雖對人體沒有危害,但會降低人體對維生素C的吸收
    黃瓜不能和花生一起吃
    黃瓜性味甘寒,常用來生食,而花生米多油脂。一般來講,如果性寒食物與油脂相遇,會增加其滑利之性,可能導致腹瀉,所以不宜同食。特別是對于腸胃功能不太好的朋友,最好不要兩者同食,即使同食最好不要多食
    黑木耳飲食禁忌
    1、出血性中風患者要慎吃
    常吃黑木耳可抑製血小板凝聚,降低血液中膽固醇的含量,對防治冠心病、動脈血管硬化、心腦血管病頗爲有益。但出血性中風患者由于凝血功能較差,要慎食。
    2、黑木耳一定要煮熟才能吃
    3、黑木耳有活轎抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。木耳不宜與田螺同食,患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,二者同食易誘發痔瘡出血,木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。

    相關食材:黃瓜木耳

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