山藥銀耳紅棗甜水

美食達人@dymy

菜式簡介
　　最近長胖很嚴重，不敢攝取豬皮等動物性膠原蛋白，又擔心皮膚變得糟糕，銀耳必不可少，也很簡單，每周都會使用不同的食材，搭配銀耳，做一款美容甜水，既飽腹，可以做代餐；又可以養顔美容！

第一步：准備食材

第二步：銀耳泡溫水10分鍾後，改刀，切成小塊，去掉根蒂，備用。

第三步：將山藥切成小塊、紅棗核桃切成小塊、桂圓去皮、板栗去皮。銀耳、百合泡水十分鍾後，洗淨。

第四步：除紅棗外，均放入砂鍋中熬製，熬半小時後，再放入紅棗，以免棗皮因熬製時間過長，而變苦。

第五步：加入紅棗，熬製15分鍾後，根據個人口味，放入冰糖，冰糖溶化後，即可享用美味！

第六步：濃稠的湯汁，甜甜的口感。

第七步：也可以配上小零食，代替晚餐，一起享用

菜譜標簽：糖水

相關菜譜：: 紅棗銀耳羹的做法; 烏雞山藥紅棗湯的做法; 銀耳蓮子紅棗羹的做法; 紅棗山藥糕的做法; 銀耳紅豆紅棗粥的做法; 銀耳紅棗粥的做法; 紅棗銀耳羹的做法; 紅棗蓮子枸杞花生銀耳羹的做法; 木瓜紅棗銀耳蓮子羹的做法[圖解]; 紅棗銀耳南瓜湯的做法; 紅棗桂圓銀耳羹的做法; 銀耳雪梨紅棗羹的做法