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霧霾明星菜:大白菜炒血豆腐

美食達人@清水魚翅
霧霾明星菜:大白菜炒血豆腐封面圖

菜式簡介
  霧霾對人體的肺部呼吸系統、心髒、消化系統都有很大的危害,所以我們抗擊霧霾除了治理好環境還應該從飲食上多食用一些有助于呼吸系統和消化系統的食材,比如蘿蔔、百合、雪梨、豬血之類的。豬血可是抗擊霧霾的明星食材,可以有效地清除體內的有害金屬微粒,堪稱人體汙物的“清道夫”。
  豬血也稱爲血豆腐,天一冷賣血豆腐的就多了起來,大白菜炒血豆腐,放幾個幹辣椒和蒜瓣炝鍋,出國前再放少許韭菜去腥提香,非常好吃。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
血豆腐1盒
大白菜150克
韭菜50克
幹紅辣椒3個
3瓣
1塊
輔助料
花椒數粒
料酒1勺
生抽1大勺
少許
少許

霧霾明星菜:大白菜炒血豆腐的做法步驟

  • 第一步:豬血切條或者切厚片都可以,鍋中燒水放入花椒、料酒和鹽,水開後放入豬血,水開後焯1-2分鍾撈出控水
  • 第二步:·韭菜擇洗幹淨切段,白菜也洗淨切絲
  • 第三步:炒鍋燒熱倒油,放入花椒爆香,再放入蒜末姜絲和幹辣子炝鍋,
  • 第四步:放入豬血翻炒,倒少許生抽翻炒幾下,
  • 第五步:放入白菜繼續翻炒加適量鹽翻炒入味,出國前放入韭菜段翻炒幾下既可以關火了
  • 第六步:成品圖
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