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【北京】雞蛋炒絲瓜

美食達人@Meggy跳舞的蘋果
【北京】雞蛋炒絲瓜封面圖

菜式簡介
  雞蛋可是好東西,不但營養豐富,還美味無比。用它能做出各種各樣的菜來。您要想解饞手頭沒有肉,拿仨倆雞蛋一炒,過瘾了!
  雞蛋炒菜,有時需要炒老一點,有時就要炒嫩一些。要想讓雞蛋炒得嫩一點,有個竅門您記住了。一會兒在過程中我和您分享。
  另外要想讓雞蛋炒出來金燦燦的,這選蛋也是關鍵哪!最好選土雞蛋,雞們吃的食物多是山裏地上草窠中的,所獲取的鈣含量及微量元素比飼料中的要多,所以炒出的蛋又黃又香,似乎還冒著油。但是何爲土雞蛋,咱現在也不養雞,所以要麼去鄉下購買,要麼選擇大企業大品牌呗。
  今兒個這菜,又鮮又嫩,還能祛火。一黃一綠,搭配著就漂亮!完全可以做爲年夜飯上的一盤好菜。大魚大肉吃多了,腸胃負擔重;再加上熬夜,這火氣可不小。所以,來一盤清淡點兒的菜,不失爲正確的選擇。如果咱們給它起個討喜的名字,“金玉滿堂”如何?

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
土雞蛋三個
絲瓜兩根
輔助料
橄榄油適量
適量

【北京】雞蛋炒絲瓜的做法步驟

  • 第一步:絲瓜刮掉外皮
  • 第二步:絲瓜切成滾刀塊,雞蛋磕入碗中,要想嫩,加兩湯匙涼水,充分打散
  • 第三步:鍋中倒適量的橄榄油,好的橄榄油可以耐高溫,所以放心使用吧
  • 第四步:油熱後將打散的雞蛋液倒入鍋中,略微定型
  • 第五步:用筷子快速將略定型的雞蛋順著一個方向轉,雞蛋就被打成塊狀了,成型而且有一定的厚度,大小也適中;雞蛋盛出
  • 第六步:鍋裏再倒一點點油,將絲瓜塊入鍋中翻炒
  • 第七步:根據口味撒鹽,如果想要湯汁多一些,可以點少許清水
  • 第八步:絲瓜變軟,將雞蛋塊倒回鍋中,混合均勻,出鍋
  • 第九步:黃綠搭配,看著就很清新,金玉滿堂
  • 【北京】雞蛋炒絲瓜做法技巧/竅門/補充說明:

    雞蛋液中加少許清水,雞蛋炒得鮮又嫩;
    雞蛋略定型後,用筷子順著一個方向轉動,漂亮的雞蛋塊就形成了;
    將雞蛋盛出再回鍋,可以保持其鮮亮的外形。

    菜譜標簽:熱菜滿漢全席
    相關食材:雞蛋絲瓜

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