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蓮棗薏仁護膚粥

美食達人@情一諾
蓮棗薏仁護膚粥封面圖

菜式簡介
  一部三生三世十裏桃花,滿足了人們對美好的所有期許,我們雖不能三世輪回,卻可以根據四季流轉,通過飲食,讓青春容顔多留些日子。粥,具有材料豐富,製作簡便,易于消化吸收的特點,以粥進行食補,更適合保健養生。而這一道蓮棗薏仁護膚粥,最適合在春寒料峭的季節食用。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
薏米60克
紅棗5粒
蓮子20克
輔助料
清水適量

蓮棗薏仁護膚粥的做法步驟

  • 第一步:准備食材
  • 第二步:將洗淨的蓮子、紅棗、薏仁清水浸泡,薏仁要泡3小時
  • 第三步:電飯煲內放入約800毫升的清水,放入食材
  • 第四步:開啓快煮模式
  • 第五步:將所有食材焖煮至熟透即可
  • 蓮棗薏仁護膚粥做法技巧/竅門/補充說明:

    1、薏仁不易熟,至少要提前浸泡3小時
    2、紅棗要選皮色紫紅,顆粒大而均勻的

    菜譜標簽:家常菜主食
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