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#春食野菜香#苦菊拌海蜇

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#春食野菜香#苦菊拌海蜇封面圖

菜式簡介
  苦菊?是一種藥用食用兼具的無毒野生植物,一年生草本,藥名叫“敗醬草”,異名女郎花、鹿腸馬草,民間俗稱苦菜,別名天香菜、荼苦莢、甘馬菜、老鹳菜、狗牙生菜,無香菜等,爲菊科植物苦定菜的嫩葉。苦菊屬菊花的一種,有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,顔色碧綠,可炒食或涼拌,是清熱去火的美食佳品。因其味感甘中略帶苦,且有清熱解暑之功效。

耗時/難易度
口味酸辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
苦菊150克
海蜇75克
大蒜3瓣
輔助料
適量
少許
紅油適量
生抽適量
適量
香油適量

#春食野菜香#苦菊拌海蜇的做法步驟

  • 第一步:准備材料
  • 第二步:海蜇切成條
  • 第三步:苦菊去根洗淨,用手撕散不需要用刀切。
  • 第四步:大蒜搗成泥,加適量醋、生抽、香油、少許糖,調成汁。
  • 第五步:海蜇苦菊放在一起先加入少許鹽拌勻放置五分鍾,再加入大蒜汁拌勻,再加適量紅油,即成。
  • 第六步:上桌了。
  • 菜譜標簽:家常菜涼菜
    相關食材:海蜇苦菊

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