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#春食野菜香#荠菜鮮肉餡餅

美食達人@滿寶媽媽
#春食野菜香#荠菜鮮肉餡餅封面圖

菜式簡介
  春食荠菜,應時而食。陽春三月,正是采荠菜的好時候。在田野、路旁、庭院,到處可以見到野生的荠菜。荠菜雖是野菜,卻含有豐富的營養成分。它的蛋白質含量每公斤爲42·4克,在葉菜、瓜果類蔬菜中數一數二;它的胡蘿蔔素含量與胡蘿蔔不相上下;維生素C的含量遠遠高于柑桔。而且它還富含各種無機鹽,因此荠菜越來越受到人們的鍾愛。荠菜古稱“護生草”,民諺有雲:“三月三,荠菜當靈丹。”現代藥理實驗也證實,荠菜具有多種醫療功能,它有良好的降血壓、止血作用,對麻疹有良好的預防作用。中醫學認爲荠菜性味甘平,具有清肝調脾,和血利水之功效。把荠菜做成餃子、餡餅和丸子端上餐桌,也是大受歡迎。這種野菜帶著春天的氣息和大自然的味道,綠色無汙染,能補充多重營養,促進消化,也是大魚大肉最好的調劑,多多吃起來——
  前兩天做了荠菜肉餡的蒸餃,味道不錯,今天烙成餡餅也很好吃,一樣的面,一樣的餡,就是換了個烹饪的方法。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
荠菜1斤
肉餡一大碗
輔助料
蔥花適量
醬油兩匙
蚝油一匙
花椒油幾滴
香油一匙
兩匙半
雞精半匙
十三香少許
食用油適量
清水適量

#春食野菜香#荠菜鮮肉餡餅的做法步驟

  • 第一步:准備好主要食材。
  • 第二步:緩慢多次的向面粉中加水,並用筷子輕輕攪拌,最後用手揉成一個三光面團,蓋上蓋子靜置一會兒。
  • 第三步:荠菜洗幹淨,入鍋焯燙片刻。
  • 第四步:把荠菜撈出來稍微晾涼。
  • 第五步:擠掉多余的水分。
  • 第六步:把荠菜切碎。
  • 第七步:肉餡加水攪打上勁後與荠菜混合,再加點蔥花。
  • 第八步:加入上述所有調料。
  • 第九步:攪拌均勻。
  • 第十步:面團取出來滾成長條。
  • 第十一步:揪成大小適宜的劑子,把劑子撮圓按扁。
  • 第十二步:擀成皮。
  • 第十三步:在餃子皮中放入適量的餡料。
  • 第十四步:包成包子狀。
  • 第十五步:鍋中刷層油燒熱,把包子放入鍋中按扁中火烙製。
  • 第十六步:中途翻面。
  • 第十七步:兩面都烙熟後出鍋裝盤。
  • #春食野菜香#荠菜鮮肉餡餅做法技巧/竅門/補充說明:

    掌握好火候,可以來回調節著烙,不要烙糊。

    相關食材:肉餡荠菜

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