青椒豆腐皮(減肥菜譜)
菜式簡介
清淡,不油膩。適合減肥的時候吃!
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 青椒2個
- 豆腐皮2張
- 輔助料
- 蒜適量
青椒豆腐皮(減肥菜譜)的做法步驟
第一步:豆腐皮2張,洗淨疊加在一起。
第二步:中間切一刀之後,再對齊准備切絲。
第三步:切好的豆腐皮。
第四步:切好後讓在稍大點的容器裏,倒入開水淖燙一下去豆腥。燙好後用涼水泡著。
第五步:青椒洗幹淨,切成滾刀塊。蒜也切末待用。
第六步:油鍋裏爆香蒜末之後,放入青椒煸炒片刻。
第七步:再放入瀝幹水分的豆腐皮煸炒。
第八步:加入醬油半勺,鹽1小勺,雞精半勺,耗油1勺。(沒有耗油可不放)
第九步:調少量水澱粉,倒入鍋裏,翻炒均勻。
第十步:出鍋。很清淡,很適合夏天吃。