榴蓮水果香飯團—寶寶營養加餐
菜式簡介
今天的水果飯團,好吃又好做,是範志紅老師推薦的寶寶營養加餐。
看看範老師怎麼說的:“很多孩子都需要在兩餐之間吃些加餐,用水果飯團很合適,質地柔軟,有飽感,又吃進去很多粗糧和水果,營養價值遠遠比含有大量添加劑和飽和脂肪酸的餅幹、蛋糕、甜面包要高。不加油脂,不加鹽,吃起來確很愉快。其中鉀、鈣等營養素遠比白米飯要高得多,補充了維生素C,又有自然的濃郁香氣。”
其實我一點不擔心小柚子不愛吃它,我比較擔心他吃太多,影響下一頓正餐。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 大米150克
- 小米50克
- 高粱50克
- 榴蓮一塊
- 木瓜一小塊
- 藍莓幾粒
- 輔助料
- 煉乳適量
榴蓮水果香飯團—寶寶營養加餐的做法步驟
榴蓮水果香飯團—寶寶營養加餐做法技巧/竅門/補充說明:
太酸的水果不適合用來做甜味飯團。
成年人在周末的時候上午起的晚,不想吃太多早餐的時候,或者想早午餐合並,下午四五點很餓的時候,都時候吃這種飯團做點心。
營養師媽媽專注于寶寶營養餐。微信公衆號“yzmmfood”,收錄了我給寶寶做過的500道營養輔食,讓不再爲寶寶吃啥而發愁。
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