與時俱進的豇豆美食--魚香豇豆圈
菜式簡介
豇豆屬豆科一年生纏繞草本植物,是夏秋之際的常見蔬菜之一,又名架豆、角豆、長豆等。因其色澤嫩綠、豆莢肥厚、味道鮮美且極富營養價值而深受廣大消費者喜愛。並有“蔬菜中的肉食品”之美稱。只要能動腦,什麼原料都能舉一反三創製出更多美味。魚香豇豆圈即是。此菜系將豇豆入沸水鍋中燙軟,再打結,穿成豇豆圈後,入油鍋中炸蔫,再蔥、姜、蒜等調料烹製而成。成菜後,造型美觀,色澤深紅,質嫩味鮮,魚香味濃,酸辣甜鹹兼備。
- 耗時/難易度
- 口味魚香
- 工藝燒
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 鮮嫩豇豆250克
- 輔助料
- 鮮湯100克
- 水澱粉5克
- 調味料
- 幹辣椒10克
- 香蔥10克
- 姜5克
- 蒜頭5克
- 精鹽2克
- 醬油10克
- 醋5克
- 白糖2克
- 味精1克
- 麻油5克
- 植物油400克(耗約35克)
與時俱進的豇豆美食--魚香豇豆圈的做法步驟
@美食天下 MeiShiChina·Com
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與時俱進的豇豆美食--魚香豇豆圈做法技巧/竅門/補充說明:
1.選用新鮮豇豆,摘去兩頭和蟲蛀的部分。
2.豇豆入沸水鍋中焯時,時間不要太長。一般2分鍾即可,最好在水中滴兩滴油,加點精鹽,這樣可以保持豇豆顔色翠綠。
3.蔥姜蒜末要多放點,喜歡吃辣,也可以加點幹辣椒、泡椒末等。
准備時間:15分鍾
烹饪時間:10分鍾
相關食材:豇豆