南瓜小米營養粥

美食達人@明雅美食記

菜式簡介
　　此粥營養豐富。南瓜具有降糖降壓、排毒養顔、健脾和胃、防治通風的功效；小米具有補益虛損、和中益腎、清熱解渴、健脾除濕的功效。配以秘製肉松，營養更全面。早餐來一碗，滿滿一天正能量。

第一步：南瓜洗淨，去皮，切絲備用。

第二步：小米面加水混合備用。

第三步：准備新鮮雞蛋一枚，打入碗中，攪拌均勻備用。

第四步：桂圓去皮，洗淨備用。

第五步：枸杞洗淨備用。

第六步：鍋中加水，大火煮開轉爲小火，加入主材料，熬煮10分鍾左右即可。

第七步：配以秘製肉松，口感更好。

南瓜小米營養粥做法技巧/竅門/補充說明：

此粥本身略帶甜味，喜歡甜粥的，可以添加白糖或蜂蜜調味。

菜譜標簽：家常菜粥主食

相關食材：南瓜小米

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