#ACA第四屆烘焙大賽#造色情懷麻辣烤魚
菜式簡介
今天星期天、孩子在家、改善一下夥食、買了三條鲫魚用來烤著吃.麻辣鮮香非常好吃、一會兒就光盤了!
鲫魚肉質細嫩,營養價值很高,每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克,並含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鲫魚藥用價值極高,其性平味甘,入胃、腎,具有和中補虛、除羸、溫胃進食、補中生氣之功效!
- 耗時/難易度
- 口味中辣
- 工藝烤
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 鲫魚三條
- 輔助料
- 郫縣豆瓣2勺
- 麻辣火鍋底料一小塊
- 泡姜2塊
- 泡紅椒一把
- 花椒粒適量
- 洋蔥一個
- 黃瓜一條
- 千張一塊
- 醬油適量
- 蒜一把
- 香菜三顆
- 芹菜一顆
- 白芝麻適量
- 熟花生米一把
- 孜然粉適量
#ACA第四屆烘焙大賽#造色情懷麻辣烤魚的做法步驟
第一步:鲫魚三條、
第二步:刮去魚鱗
第三步:取出內髒、魚腮、肚裏黑膜刮洗幹淨
第四步:魚兩面打花刀
第五步:放入姜片、洋蔥片、鹽全身摸勻、肚子裏也要抹、腌製15分鍾、(可以放些大蒜節腌製)
第六步:再放點芹菜段腌製
第七步:准備佐料、郫縣豆瓣、火鍋底料,(如果沒有就只用郫縣豆瓣也是可以的)泡姜、泡紅椒、大蒜、切細、花椒粒、
第八步:把黃瓜、千張切絲
第九步:鐵鍋燒幹、用老姜擦一片、防魚粘鍋、可以用不粘鍋、
第十步:到入適量魚、下入鲫魚煎至兩面金黃撈出、不能翻勤了、一面煎好再煎另一面、
第十一步:鍋中倒入適量油、5成熱下入郫縣豆瓣、火鍋底料炒出紅油、
第十二步:再下入泡姜泡紅椒、花椒、大祘、炒香
第十三步:摻入適量清水燒開、到入適量醬油燒開
第十四步:到入洋蔥、千張、黃瓜煮熟
第十五步:准備烤盤、先墊點菜在下面、
第十六步:再放魚、再把剩下的菜到入、散上芝麻、預熱烤箱、
第十七步:放入烤箱中層、180度、上下火20分鍾左右即可、最後兩分鍾撒點孜然粉、烤完!
第十八步:取出、撒上熟花生米、香菜段、好香哦、開吃喽!
#ACA第四屆烘焙大賽#造色情懷麻辣烤魚做法技巧/竅門/補充說明:
1、配菜可以是自己喜歡的
2、每家烤箱不一樣、溫度由自家烤箱定!
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