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羅勒番茄醬焗山藥

美食達人@樂食記
羅勒番茄醬焗山藥封面圖

菜式簡介
  山藥,即薯蓣,又叫淮山藥、山薯等,具有健脾補肺、益胃補腎的功效,對于脾虛食欲不好以及肺虛咳嗽不止有非常好的食療作用。山藥肉質細嫩,含有極豐富的營養保健物質,是山中之藥、食中之藥。不僅可做成保健食品,而且具有調理疾病的藥用價值,和枸杞子、桑椹子等這些藥食同源的中藥材做茶泡飲,可補腎強身,增強抵抗力。山藥有多種吃法,涼拌、清炒,或者炖湯煮粥,口感都非常香甜。這次用山藥做了羅勒番茄醬焗山藥把山藥吃出了披薩感。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
山藥泥400克
羅勒番茄醬100克
臺灣香腸1根
輔助料
馬蘇裏拉芝士適量

羅勒番茄醬焗山藥的做法步驟

  • 第一步:把山藥洗淨後切段放入蒸鍋蒸熟悉至軟面。(我因爲過敏所以用先蒸熟再去皮的方法)
  • 第二步:把蒸好的山藥剝去外皮。
  • 第三步:把去了皮的山藥壓成泥,放入100克意面醬。
  • 第四步:用勺子翻拌均勻。
  • 第五步:把拌好的山藥泥放入烤碗,鋪上一層香腸。
  • 第六步:再撒上一層馬蘇裏拉芝士。
  • 第七步:放入預熱好的烤箱,中層,200度,15分鍾至表面的芝士上色即可。
  • 第八步:拿出稍晾涼後拌勻即可吃了。
  • 羅勒番茄醬焗山藥做法技巧/竅門/補充說明:

    山藥皮中含有皂角素以及黏液中的植物堿,有些人接觸後會奇癢難忍,只要放在火上烤下或者水裏放一點醋洗洗即可。

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