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蜜汁黑椒烤鴨腿

美食達人@寶媽小廚·
蜜汁黑椒烤鴨腿封面圖

菜式簡介
  夏天來了,晚上出去遛彎總能聞到濃濃的燒烤味,雖然現在沒有大排檔了,但是一個個的小門臉照樣燒烤飄香。
  兒子每次聞到這香味都嚷嚷要吃,所以寶媽家這個夏天烤製的美食固然要多一些,但是吃多了難免上火,所以今天寶媽就試了這款食材,鴨腿!鴨肉除了高血脂人群應少食用以外,一般人群均可食用。 鴨肉:適用于體內有熱、上火的人;發低熱、體質虛弱、食欲不振、大便幹燥和水腫的人。同時適宜營養不良,産後病後體虛、盜汗、遺精、婦女月經少、咽幹口渴者食用; 鴨子吃的食物多爲水生物,肉性寒,相對于其他肉類來說,不易上火。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
鴨腿4個(880克)
黑椒烤肉料32克
蜜汁烤肉料30克
輔助料
清水62克

蜜汁黑椒烤鴨腿的做法步驟

  • 第一步:備好食材,鴨腿洗淨控水備用
  • 第二步:兩種烤肉料混合在一起共入一盆,加水調開
  • 第三步:鴨腿在肉厚的地方劃幾刀,更便于入味
  • 第四步:把鴨腿放到烤肉料盆裏,反複抓勻
  • 第五步:裝入保鮮袋紮好口,放入冰箱冷藏室腌製一夜。(著急吃的最少腌製3小時以上)
  • 第六步:空氣炸鍋200度預熱5分鍾,放入鴨腿烤28分鍾,中途翻面,兩面金黃即可拿出食用。不用擔心油多,烤製的過程中油已經漏到下一層,這鴨腿不油膩還非常香。
  • 蜜汁黑椒烤鴨腿做法技巧/竅門/補充說明:

    1 烤肉料要按比例來,放多了鹹,少了味道不夠
    2 鴨腿肉厚的地方劃幾刀更入味
    3 烤製的時間依據鴨腿大小靈活掌握

    相關食材:鴨腿

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