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鱿魚炒冬瓜皮

美食達人@開心果子365
鱿魚炒冬瓜皮封面圖

菜式簡介
  冬瓜全身是寶這誰都知道,然而還是很多人在食用的時候卻把冬瓜皮狠心的丟棄。你可曾知道在垃圾桶裏的冬瓜皮那哀怨又委屈的申訴?冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質,還含多種揮發性營養成分。它能有消暑、健脾、利濕之功效,可用于腎病、肺病、心髒病引起的水腫、腹脹、小便不利等。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
冬瓜皮100克
鱿魚70克
輔助料
紅幹椒5個
蒜頭4克
2棵

鱿魚炒冬瓜皮的做法步驟

  • 第一步:准備好食材,家裏只有鱿魚圈了,只好用它代替一下,冬瓜要選擇指甲能掐的動和出水的嫩冬瓜皮
  • 第二步:削去冬瓜皮,削稍微厚一點
  • 第三步:切成細絲備用
  • 第四步:將鱿魚圈切成短條
  • 第五步:將蔥、姜、蒜、辣椒切好
  • 第六步:熱鍋注入油後燒至7成熱,先放入姜蒜炸出香味
  • 第七步:倒入鱿魚條和辣椒翻炒2分鍾
  • 第八步:加入黑椒碎調味
  • 第九步:放入一勺鹽和雞精,不喜歡雞精可以不加
  • 第十步:喜歡酸辣口味的,還可以放點兒醋,更開胃哦
  • 第十一步:加完所有的料,翻炒入味再撒少許蔥花翻勻即可關火
  • 第十二步:裝盤,品嘗一下冬瓜和鱿魚交融在一起的海鮮美味吧!
  • 鱿魚炒冬瓜皮做法技巧/竅門/補充說明:

    此菜譜冬瓜皮只適合嫩冬瓜,建議挑選青色未成熟,可以掐出水分的冬瓜,太硬的是吃不動的

    相關食材:鱿魚冬瓜

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