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海米蛋花冬瓜茸

美食達人@西馬栀子
海米蛋花冬瓜茸封面圖

菜式簡介
  海米冬瓜茸是廣東傳統夏令佳肴,我把蛋清改用成全蛋,使之顔色更加漂亮。海米蛋花冬瓜茸的特點是清淡可口,消熱祛暑,鹹鮮可口。冬瓜含維生素較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎髒病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。 冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤爲適宜。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度未知
主材料
冬瓜500克
海米25克
雞湯500ML
輔助料
雞蛋1個
水澱粉15克
調味料
紹酒1勺
胡椒粉2克
味精3克
4克
香油適量

海米蛋花冬瓜茸的做法步驟

  • 第一步:海米提前泡發。
  • 第二步:冬瓜去皮去瓤切成小丁。
  • 第三步:雞蛋打散備用。
  • 第四步:雞湯倒入鍋中加入1勺紹酒和鹽燒開。
  • 第五步:加入 海米 冬瓜丁小火煮至冬瓜丁軟爛。
  • 第六步:芶入水澱粉燒開。
  • 第七步:輕輕撒入打散的雞蛋液。
  • 第八步:關火加入味精 胡椒粉調味,淋入香油即可。
  • 海米蛋花冬瓜茸做法技巧/竅門/補充說明:

    切至的冬瓜丁不易太大,湯汁勾芡後再撒入蛋液。

    相關食材:海米冬瓜
    養生食療:清熱解毒

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