黑豆奶露
菜式簡介
黑豆含有豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素。有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效。黑豆對女性來說,還有美容養顔的功效呢。因爲黑豆含有豐富的維生素,其中E族和B族維生素含量最高,維生素E就是一種相當重要的,保持青春健美的物質。紅棗有養顔補血的作用。枸杞子中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑,有美容養顔、滋潤肌膚的作用。牛奶則補氣養血。所以,這道糖水對因氣虛而導致的臉色蠟黃,口唇色淡,以及皮膚幹燥、無光澤有一定的食療作用。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 黑豆40克
- 紅棗2個
- 枸杞5克
- 牛奶150克
- 輔助料
- 砂糖15克
- 水6碗
黑豆奶露的做法步驟
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