鹹肉雞毛菜煮土豆

美食達人@花魚兒

菜式簡介
　　土豆被稱爲營養最高，熱量最低的蔬菜，營養價值得到了人們的一致認同。它的蛋白質甚至比大豆還好，最接近動物蛋白，土豆還有抗衰老的功效哦。營養學家指出，吃薯類不必擔心脂肪過剩，因爲它只含0·1％的脂肪，是所有充饑食物中最少的，每天多吃薯類，可以減少脂肪攝入，使多余脂肪漸漸代謝掉。。。

第一步：食材：鹹肉（已切）、土豆（已清洗去皮切塊）、雞毛菜（已清洗）

第二步：燒鍋倒油燒熱，下入已切好的土豆和鹹肉翻炒翻炒。

第三步：接著，加適量的清水煮開煮至土豆熟軟。

第四步：然後，已清洗好的雞毛菜翻動一下煮開。

第五步：最後，加適量的鹽。

第六步：最後，加適量的鹽。

第七步：調味翻勻即成。

相關食材：肉雞鹹肉土豆雞毛菜

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