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肉末粉絲茄子煲

美食達人@祯祯寶貝
肉末粉絲茄子煲封面圖
耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
茄子200克
粉絲150克
鮮豬肉50克
10克
5克
10克
紅辣椒2克
輔助料
一品鮮醬油1匙
蚝油1匙
1匙
0·5匙
味精0·2匙

肉末粉絲茄子煲的做法步驟

  • 第一步:准備原材料茄子去蒂洗淨切成小段粉絲開水煮至八成熟鮮豬肉切成小丁用一品鮮醬油、蚝油、蔥、姜煨製20分鍾入味
  • 第二步:鍋中倒入適量油加熱至7成熱放入茄子炸至變色即可
  • 第三步:炸好的茄子放入容器中瀝幹油份備用
  • 第四步:鍋中倒入適量底油加熱放入肉丁翻炒均勻
  • 第五步:放入一品鮮醬油、蚝油、糖大火快速翻炒均勻
  • 第六步:放入茄子翻炒片刻
  • 第七步:放入粉絲然後放入清水開始炖起來
  • 第八步:湯汁收至不多時放入鹽和味精調味均勻即可出鍋享用
  • 第九步:做好的肉末茄子粉絲煲盛入容器中撒上蒜粒、紅辣椒丁和蔥粒更加有食欲
  • 第十步:粉絲炖至入味口感超級完美
  • 第十一步:茄子這樣吃味道杠杠滴
  • 第十二步:這道美味經濟實惠又方便快捷
  • 第十三步:搭配著美酒別有一番滋味好幸福哦
  • 肉末粉絲茄子煲做法技巧/竅門/補充說明:

    茄子內含蛋白質、維生素A、B族維生素、維生素C、維生素P、脂肪、糖類及礦物質等。茄子性寒,味甘,入脾、胃、大腸經,具有活血化淤、清熱消腫、寬腸的功效,適用于腸風入血、熱毒瘡癰、皮膚潰瘍等。茄子含黃酮類化合物,具抗氧化功能,可防止細胞癌變,同時也能降低血液中膽固醇含量,預防 動脈硬化 ,可調節高血壓,保護心髒。紫皮茄子對高血壓、咯血、皮膚紫斑病患者益處很大。茄子適宜發熱、咯血、便秘、高血壓、 動脈硬化 、壞血病、眼底出血、皮膚紫斑症等容易內出血的人食用。

    相關食材:肉末茄子粉絲

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