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小米麥胚粥

美食達人@sourcehe
小米麥胚粥封面圖

菜式簡介
  秋季養生粥,小米麥胚粥,營養均衡,開胃養胃,幫助消化,健康減肥早餐的必選。小米即粟米,能開腸胃,不虛損、益丹田。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值高。
  麥胚是提取小麥的胚芽(1000斤優質小麥僅可提取1斤小麥胚芽),小麥胚是孕育小麥生命的胚胎。素有植物“燕窩”的美譽。小麥胚芽富含蛋白質,膳食纖維,維生素E、維生素B1和多種礦物質,營養均衡的膳食食品。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
小米100克
小麥麥胚50克
輔助料
白砂糖30克

小米麥胚粥的做法步驟

  • 第一步:准備食材:小米、麥胚、白砂糖
  • 第二步:小米清水洗淨,撈出;
  • 第三步:洗淨的小米放入電飯鍋中,加適量的清水;
  • 第四步:蓋上蓋子,按煮粥/湯鍵;PS: 每個電飯鍋不同,功能不同
  • 第五步:煲好的粥,加入白砂糖、麥胚;
  • 第六步:拌均,在加熱1分鍾即可;
  • 小米麥胚粥做法技巧/竅門/補充說明:

    1·每個電飯鍋功能不同,選項不同;
    2·不喜歡吃甜的可以改放鹽;

    相關食材:小米

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