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鮮藕豆苗豬蹄湯

美食達人@爾東葉
鮮藕豆苗豬蹄湯封面圖

菜式簡介
  這道湯食材清新,味道鮮美,非常養生。蓮藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素的含量也很高。蓮藕有著的補血益氣,增強人體免疫力的作用。還具有清熱涼血,健脾開胃,止血散瘀等功效。豬蹄含有豐富的膠原蛋白,美容養顔的作用很突出。兩種利好食材,再搭配既利好又清香爽口的豆苗煲湯,可謂保健又美味。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
蓮藕350克
豬蹄600克
豆苗50克
輔助料
適量
胡椒粉適量
適量
香葉適量
適量

鮮藕豆苗豬蹄湯的做法步驟

  • 第一步:豬蹄洗幹淨用冷水浸泡30分鍾,其間適時換水。
  • 第二步:豬蹄入鍋焯水。
  • 第三步:電煮鍋加蔥姜 香葉。
  • 第四步:焯水後的豬蹄入鍋加適量開水蓋上鍋蓋通電煲。
  • 第五步:蓮藕洗幹淨去皮。
  • 第六步:蓮藕切成塊。
  • 第七步:20分鍾後,蓮藕入鍋同煲。
  • 第八步:豆苗洗幹淨用冷水浸泡10分鍾。
  • 第九步:煮至食材熟,加鹽、胡椒粉攪拌均勻斷電。
  • 第十步:豆苗入鍋。
  • 第十一步:攪拌均勻即可盛出享用。
  • 鮮藕豆苗豬蹄湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、調味品依據個人口味添加。
    2、豌豆苗很嫩,一燙即可食用,因此,斷電後入鍋即可。

    菜譜標簽:湯類湯羹
    相關食材:豬蹄豆苗

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