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腐竹鹌鹑蛋排骨湯

美食達人@余甘果蜜的廚房
腐竹鹌鹑蛋排骨湯封面圖

菜式簡介
  腐竹色澤黃白,油光透亮,含有豐富的蛋白質及多種營養成分,用清水浸泡(夏涼冬溫)3~5小時即可發開。可葷、素、燒、炒、涼拌、湯食等,食之清香爽口,葷、素食別有風味。與鹌鹑蛋,排骨炖湯,營養豐富,美膚潤肺,秋日進補好湯哦。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
腐竹100克
排骨400克
鹌鹑蛋適量
輔助料
適量
精鹽適量
紅棗適量

腐竹鹌鹑蛋排骨湯的做法步驟

  • 第一步:食材圖。
  • 第二步:排骨清水沖洗二三遍。冷水入鍋,加姜片,燒開,焯水。
  • 第三步:腐竹摘段清水泡一下。
  • 第四步:鹌鹑需要煮熟去殼。
  • 第五步:焯水後排骨入砂鍋中。加入紅棗,清水。
  • 第六步:加水燒開,轉中小火炖製。
  • 第七步:備好的南瓜可以在蒸籠上蒸製。也可以蒸其他菜肴。
  • 第八步:排骨炖約40分鍾,加入腐竹鹌鹑蛋稍煮一二分鍾。
  • 第九步:加鹽調味即可。
  • 第十步:一鍋出兩菜,有骨湯有素菜。
  • 腐竹鹌鹑蛋排骨湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1、腐竹容易熟,湯好再放即可。
    2、蒸菜可以在湯開之後入鍋。南瓜蒸了10分鍾即可完成。

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