牛油果金槍魚拌飯

美食達人@誰搶了我的雪碧

菜式簡介
　　超級有營養，又美味喲。

第一步：黃洋蔥去皮洗淨切條備用。

第二步：胡蘿蔔去皮洗淨切條上蒸鍋蒸熟，喜歡吃軟一點的胡蘿蔔就多蒸一會。

第三步：蒸胡蘿蔔的同時准備圓蔥，炒鍋倒少許橄榄油，油熱後放入洋蔥翻炒。

第四步：倒入醬油，少量水，炖煮洋蔥，充分入味。

第五步：炖煮洋蔥的時候可以准備調料了，醬油，蚝油，涼拌醋，涼拌汁，按照比例調好汁，然後放芥末，芥末的量根據自己能承受的量來，如果喜歡吃甜的，可以少放一點點糖

第六步：關于金槍魚，我買的金槍魚罐頭，買進口的，水浸的，效果好一些。油浸的我嫌油太大，這個依據個人口味了，油浸得會更香一些。

第七步：牛油果對半切開。切片。

第八步：黃洋蔥炖煮好了，胡蘿蔔也熟了。將牛油果，金槍魚，胡蘿蔔，黃洋蔥，海苔，依次擺盤，撒上芝麻，澆汁。

第九步：成品圖。

第十步：拍完照可以開動啦。拌好就吃吧。

牛油果金槍魚拌飯做法技巧/竅門/補充說明：

我是做的兩個人的飯，所以主料和調料都是雙份用量。小夥伴們自己酌情增減吧。

菜譜標簽：家常菜主食米飯

相關食材：金槍魚牛油果牛油

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