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降火消暑的綠豆粥。

美食達人@大北鼻
降火消暑的綠豆粥。封面圖

菜式簡介
  綠豆粥,即指用綠豆和稻米爲主要材料混合熬製而成的粥。綠豆爲一種常見的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質,維生素和微量元素,具有十分高的營養價值,是一種十分健康的天然食品。下面將詳細介紹家常綠豆粥的做法。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
綠豆適量
輔助料
大米適量

降火消暑的綠豆粥。的做法步驟

  • 第一步:綠豆提前泡上一個小時,大米洗淨泡20分鍾左右。
  • 第二步:鍋放水煮沸後倒入泡好的綠豆,煮上十分鍾後加入大米。
    多煮一會,到綠豆煮熟煮開,粥煮透煮軟。
    若喜歡甜口,可在煮粥的過程中加入冰糖。
  • 第三步:PS:還可以用薏米煮,這款綠豆粥是最家常平常的了。
    複雜點可以加銀耳、蓮子之類的,養顔排毒。
  • 菜譜標簽:降火消暑解渴
    相關食材:綠豆
    養生食療:降火消暑解渴

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