健康早餐----雜糧粥

美食達人@mother52julina

健康早餐----雜糧粥封面圖

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝煮; 耗時三刻鍾; 難度簡單

主材料: 小米10克; 黑米10克; 大麥米30克; 薏米30克

輔助料: 綠豆20克; 紅豆20克; 玉米碴10克; 黑豆適量; 黃豆適量; 紅棗適量; 燕麥20克

健康早餐----雜糧粥的做法步驟

第一步：將薏米清洗幹淨，在水中浸泡。

第二步：將綠豆清洗幹淨，在清水中浸泡。

第三步：將大麥米清洗幹淨，在清水中浸泡。

第四步：將紅豆清洗幹淨，在清水中浸泡。

第五步：將小米，黑米，小玉米碴分別裝入碗中。

第六步：將燕麥清洗幹淨待用。

第七步：將所有雜糧清洗幹淨後，放入鍋中，大火燒開。

第八步：小火慢慢煮，當粥煮至八成熟的時候，放入紅棗，煮至熟。

第九步：將粥晾涼。

第十步：即可裝入碗中食用了。

健康早餐----雜糧粥做法技巧/竅門/補充說明：

最好是頭一天晚上，將所有的雜糧泡上，第二天早上煮的時候，會節省很多時間的。

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