黃瓜炒鱿魚

菜式簡介
　　鱿魚的鈣、磷、鐵等元素含量高，可促進骨骼發育和造血，對治療貧血很有幫助；鱿魚還含有大量的牛黃酸，可降低血液中的膽固醇含量。
　　 黃瓜性涼，具有清熱解毒功效，炒鱿魚降血糖加點黃瓜不會那麼上火。另外黃瓜還有降血糖減肥、抗衰老等功能。