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韓式泡菜(簡易版)

美食達人@靓女廚房
韓式泡菜(簡易版)封面圖

菜式簡介
  韓式泡菜一定要韓式魚露和辣椒粉味道才正,韓式泡菜很奇怪,它和其他腌製品不同,其他腌製品會産生大量亞硝酸鹽(致癌物),而韓國泡菜亞硝酸鹽含量幾乎零。
  因爲在韓式泡菜的腌製過程中添加維生素C(檸檬汁,釀造醋)。據科學試驗,維生素C可以阻斷95%亞硝酸鹽的發生率。又因爲放了很多蒜和蔥,所以泡製時産生的微量亞硝酸鹽也會降低到幾乎沒有。所以韓式泡菜真的是美味又健康哦。
  我認識一個人很好的韓國阿婆,她教的是韓國傳統家腌方式,我問阿婆,辣椒粉可以用辣椒醬代替麼,阿婆說不行,那是不是一定要韓國辣椒粉呢,阿婆說不是,辣椒粉不一定非要韓國辣椒粉,只需要看口味添加用幹辣椒磨成的很細的辣椒粉,喜歡辣味重就加比較辣的辣椒,不喜歡辣味重就加微辣的辣椒。
  但是醋就一定要是傳統釀造醋,魚露也必須是韓國魚露,這兩樣配料也不可以改變。好,我們一起來做美味的韓式泡菜吧!
  蔥姜蒜是殺菌阻止有害物滋生的重要作料也不可以省掉。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時一天
難度簡單
主材料
白菜適量
白蘿蔔適量
輔助料
蔥絲姜絲蒜適量
蘋果適量
調味料
檸檬汁適量
釀造醋適量
適量
韓式魚露適量
辣椒粉適量

韓式泡菜(簡易版)的做法步驟

  • 第一步:新鮮白菜洗幹淨切半,均勻的塗上鹽巴(小白菜切半,大白菜切四份)。
  • 第二步:放五個鍾之後,白菜出水變軟,用純淨水將白菜洗幹淨瀝幹(沒有純淨水的話,用燒滾過的涼水也可以)。
  • 第三步:白菜在幹淨的白毛巾上瀝幹水分的同時,白蘿蔔,胡蘿蔔,蘋果切絲,蔥切段,姜蒜切小粒。
  • 第四步:把切好的材料拌均勻。
  • 第五步:放入辣椒粉,糖,韓式魚露,釀造醋轉圈晃動盆。
  • 第六步:用筷子攪拌均勻均勻,然後一邊拌一邊添加檸檬汁。
  • 第七步:把拌好的這些配料均勻的塗在濾幹水分的每一片白菜葉子上,然後每一片葉子都要抹檸檬汁。
  • 第八步:將泡菜放入燙過風幹的保鮮盒(要保證一滴水,一滴油,一點異物都沒有),放入冰箱。
  • 第九步:如果你是早上做的,泡到晚上就可以吃了,如果想要味道濃一點就泡三天之後再吃。
  • 韓式泡菜(簡易版)做法技巧/竅門/補充說明:

    1 在拌菜時筷子必須洗幹淨,保證無油無水無異物所以最好用手帶上廚房裝用手套操作。
    2 切絲的刀具,砧板都必須消毒保證保證無油無水無異物。
    3 取出食用的時候也必須用消毒筷子取出放到大碗中,迅速蓋上蓋子放冰箱,以免消毒盒中的泡菜受到汙染。

    相關食材:泡菜

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