家中常備平價食材，竟也是補腦益智營養品！益智堅果黑米糊 11月+
菜式簡介
咱們往往忽略家裏常備的堅果，其實它們特別健康。比如：黑芝麻、花生、核桃就含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素E、維生素A、卵磷脂、蛋白質。。。它們組合在一起，不僅有促進神經系統發育，益智的功效，還能提高免疫力和預防便秘。
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝其他
- 耗時半小時
- 難度簡單
- 主材料
- 大米60克
- 有機黑米20克
- 輔助料
- 黑芝麻核桃醬10克
- 花生醬6克
- 白開水1200ML
家中常備平價食材，竟也是補腦益智營養品！益智堅果黑米糊 11月+的做法步驟
家中常備平價食材，竟也是補腦益智營養品！益智堅果黑米糊 11月+做法技巧/竅門/補充說明：
黑芝麻具有潤腸通便的作用，所以在寶寶拉肚子（成年人有腸炎、腹瀉時），不要添加，以免加重病情。
媽媽們要注意：堅果是易敏的食材，所以寶寶們第一次吃的時候，最好是單一食材少量嘗試。比如說，寶寶第一次吃花生時，給她吃一兩口，如果之後都沒有發現過敏症狀，才可以大量添加哦。
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