黑米紅豆養生粥
菜式簡介
黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。
而紅豆可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補血,還有很好的利尿作用,所以,紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆合而爲粥,有氣血雙補,滋陰暖肝之功效。多喝紅豆黑米粥可以補血,可以使頭發黑亮。肝髒排出的毒在體內滯留。所以喝紅豆黑米粥養顔又美容。
- 耗時/難易度
- 口味甜香
- 工藝砂鍋
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 黑米一把
- 紅皮花生米一把
- 紅豆一把
- 糯米一把
- 飯米一把
- 輔助料
- 水食材的六倍
黑米紅豆養生粥的做法步驟
黑米紅豆養生粥做法技巧/竅門/補充說明:
可以根據個人口味喜好,加入冰糖,或者被自己喜歡的小菜。煲的時間也根據個人喜好來把握好,喜歡煮爛一點,煲的時間加長一些,不喜歡那麼爛時間煲短一點即可。
答配菜譜:紅豆與黑米的做法