鹌鹑蛋炖紅棗銀耳雪蓮子

美食達人@豬仔影

菜式簡介
　　炖品，清潤養顔，省時省力，我喜歡????。
　　爲了減肥，我不放糖，但有紅棗已足矣????。

第一步：准備食材??。

第二步：鹌鹑蛋煮一下去皮??紅棗去核??銀耳和雪蓮子泡二十分鍾????加兩片姜。

第三步：盅裏提前晾涼白開，把所有食材放進蠱裏，枸杞子待放??。

第四步：插電，按2小時??(可睡前操作，早上醒來可以喝????完美。我天天這樣堅持，有時一樣一盅，品種不一樣)。

第五步：好了放枸杞子，蓋好蓋2分鍾即好????。

第六步：倒碗裏趁熱吃????滿滿的天然膠原蛋白????????特別有飽腹感??。

鹌鹑蛋炖紅棗銀耳雪蓮子做法技巧/竅門/補充說明：

??媽媽說放姜是讓湯不寒??。
??熱吃對女孩子好，可以杜絕宮寒??(凍起來更美味，但我喜歡暖暖的味道??)。
??一定要放涼白開來炖??。

菜譜標簽：家常菜湯羹羹類養顔

養生食療：養顔

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