肉絲豆幹炒洋蔥
菜式簡介
這是一款營養美味的夏季混搭菜,也是一道超級下飯菜。洋蔥中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑,它的特殊作用是能使人體産生大量谷胱甘肽,谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細胞呼吸,人體內硒含量增加,癌症發生率就會大大下降。所以,洋蔥又是一種保健食品。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 豬裏脊100克
- 豆腐幹100克
- 洋蔥200克
- 輔助料
- 尖椒1個
- 胡蘿蔔50克
- 泡椒適量
- 調味料
- 醬油3克
- 糖5克
- 料酒5ML
- 鹽2克
- 雞精2克
肉絲豆幹炒洋蔥的做法步驟
第一步:裏脊切成絲加入水澱粉上漿。
第二步:把豆幹切成細絲。
第三步:胡蘿蔔 洋蔥 尖椒切成絲。
第四步:鍋中放油下入肉絲滑散至變色盛出。
第五步:把豆幹絲過油炸至微黃撈出瀝油。
第六步:鍋中留底油,下入泡椒煸炒均勻後再下入洋蔥繼續煸炒。
第七步:放入過油的肉絲和豆幹絲煸炒均勻。
第八步:放入 醬油 糖 料酒 鹽煸炒均勻。
第九步:加入尖椒 和胡蘿蔔絲快速翻炒均勻,加入雞精調味即可。
肉絲豆幹炒洋蔥做法技巧/竅門/補充說明:
混搭菜沒有相對的食材用量,可以根據自己的喜好來添加。如果胡蘿蔔用量多,就要先把胡蘿蔔用油煸炒一下,讓胡蘿蔔素釋放出來。
答配菜譜:洋蔥與豆幹的做法