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肉絲豆幹炒洋蔥

美食達人@西馬栀子
肉絲豆幹炒洋蔥封面圖

菜式簡介
  這是一款營養美味的夏季混搭菜,也是一道超級下飯菜。洋蔥中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑,它的特殊作用是能使人體産生大量谷胱甘肽,谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細胞呼吸,人體內硒含量增加,癌症發生率就會大大下降。所以,洋蔥又是一種保健食品。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
豬裏脊100克
豆腐幹100克
洋蔥200克
輔助料
尖椒1個
胡蘿蔔50克
泡椒適量
調味料
醬油3克
5克
料酒5ML
2克
雞精2克

肉絲豆幹炒洋蔥的做法步驟

第一步:裏脊切成絲加入水澱粉上漿。

肉絲豆幹炒洋蔥的做法步驟圖(一)

第二步:把豆幹切成細絲。

肉絲豆幹炒洋蔥的做法步驟圖(二)

第三步:胡蘿蔔 洋蔥 尖椒切成絲。

肉絲豆幹炒洋蔥的做法步驟圖(三)

第四步:鍋中放油下入肉絲滑散至變色盛出。

肉絲豆幹炒洋蔥的做法步驟圖(四)

第五步:把豆幹絲過油炸至微黃撈出瀝油。

肉絲豆幹炒洋蔥的做法步驟圖(五)

第六步:鍋中留底油,下入泡椒煸炒均勻後再下入洋蔥繼續煸炒。

肉絲豆幹炒洋蔥的做法步驟圖(六)

第七步:放入過油的肉絲和豆幹絲煸炒均勻。

肉絲豆幹炒洋蔥的做法步驟圖(七)

第八步:放入 醬油 糖 料酒 鹽煸炒均勻。

肉絲豆幹炒洋蔥的做法步驟圖(八)

第九步:加入尖椒 和胡蘿蔔絲快速翻炒均勻,加入雞精調味即可。

肉絲豆幹炒洋蔥的做法步驟圖(九)
肉絲豆幹炒洋蔥做法技巧/竅門/補充說明:

混搭菜沒有相對的食材用量,可以根據自己的喜好來添加。如果胡蘿蔔用量多,就要先把胡蘿蔔用油煸炒一下,讓胡蘿蔔素釋放出來。

相關食材:洋蔥豆幹

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