山藥排骨湯
菜式簡介
山藥的營養價值:
補而不滯、不熱不躁、健脾益胃、助消化。
山藥中富含纖維素以及膽堿、大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沈澱,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。
山藥中還含有消化酶,能促進蛋白質和澱粉的分解。是消化不良者的保健品,且可促進新陳代謝,減少多余脂肪。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炖
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 排骨250克
- 鐵棍山藥兩根
- 枸杞10顆左右
- 輔助料
- 蔥段2段
- 姜片4片
- 醋10克
- 黃酒20克
- 鹽少許
山藥排骨湯的做法步驟
將所有食材備全,排骨、枸杞洗幹淨。
山藥煮的也是入嘴即化,很有味道。
這是做湯以來自認爲做的最好吃的肉和輔食材。
湯當然很好喝了
山藥排骨湯做法技巧/竅門/補充說明:
削山藥皮時帶上一次性手套,避免過敏發癢。
答配菜譜:山藥與排骨的做法