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蘆筍炒臘腸

美食達人@Anna_vam
蘆筍炒臘腸封面圖

菜式簡介
  蘆筍在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱,它富含多種氨基酸、蛋白質和維生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特別是蘆筍中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、鉻、錳等,具有調節機體代謝,提高身體免疫力的功效,在對高血壓、心髒病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等的預防和治療中,具有很強的抑製作用和藥理效應。?
  但是要注意,痛風、糖尿病、尿酸代謝異常和脾胃虛寒者不宜食用。因爲蘆筍中的嘌呤含量相對較高,會加重尿酸的代謝障礙。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
蘆筍1包
臘腸2根
1/5
輔助料
食用油少許
料酒少許
生抽少許
少許

蘆筍炒臘腸的做法步驟

  • 第一步:蘆筍去除老根,清洗幹淨。
  • 第二步:將嫩芽部位和根莖部位分開放置。
  • 第三步:臘腸切片,蔥切蔥花。
  • 第四步:鍋中放入少許油,放入臘腸翻炒出油。
  • 第五步:放入蔥花爆香。
  • 第六步:先放入根莖部分翻炒一會,再放入嫩芽繼續翻炒。
  • 第七步:鍋中倒入少許料酒,生抽,繼續翻炒,根據個人口味,放少許食鹽。
  • 第八步:出鍋啦~~~
  • 相關食材:臘腸蘆筍

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