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蝦醬炒通菜

美食達人@柴哇哇學煮飯
蝦醬炒通菜封面圖

菜式簡介
  蝦醬是用小蝦加入鹽,經發酵磨成粘稠狀後,做成的醬食品。味道很鹹,一般都是製成罐裝調味品,也有將蝦醬幹燥成塊狀出售,稱爲蝦羔,味道較蝦醬濃郁。
  蝦醬含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、硒、維生素A等營養元素,適量食用對身體頗爲有益。 一般人都可食用。但有慢性病患者、正值上火之時不宜食蝦;患過敏性鼻炎、支氣管炎、反複發作性過敏性皮炎的老年人不宜吃蝦;蝦爲動風發物,患有皮膚疥癬者忌食。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
通菜500克
蝦醬1-2勺子
輔助料
適量

蝦醬炒通菜的做法步驟

  • 第一步:蝦醬,通菜500克,通菜摘好洗幹淨滴幹水備用。
  • 第二步:熱油鍋,放1勺子蝦醬。
  • 第三步:爆香蝦醬。
  • 第四步:放通菜翻炒。
  • 第五步:翻炒至通菜軟身,即可關火裝盤,無需放鹽調味。
  • 第六步:蝦醬炒通菜,味道比較特別。
  • 蝦醬炒通菜做法技巧/竅門/補充說明:

    注:因爲蝦醬本身具有極強的鹽味,鹽都不必加,而且還不能加太多,避免太鹹!

    相關食材:蝦醬

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