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蝦仁炒苦瓜-海鮮

美食達人@rosejyy2000
蝦仁炒苦瓜-海鮮封面圖

菜式簡介
  這幾天陸陸續續收了幾條苦瓜,體積不大,將幾條湊在一起炒呗。本來苦瓜炒蝦仁也是一味好菜,但總感覺可以加點什麼使菜肴味道更加立體,就想到了阿基師教我們用鹹蛋做菜,剛好也腌了幾枚鹹雞蛋,派上用場了呗。
  在這裏要贊贊油管子裏的《職人吹水》裏的星星師父,講粵語,但有菜譜字幕,他的烹調功底很深厚,他教我們腌肉時先用澱粉抓均勻,再加其它調料再抓,同時也提及用淡鹽水解凍或浸泡肉類和豆腐,多年積累的經哦,大家可以試試。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時三刻鍾
難度普通
主材料
苦瓜約400克
大中型蝦仁16只
紅菜椒1/2枚
輔助料
蒜茸1小匙
姜茸1小匙

蝦仁炒苦瓜-海鮮的做法步驟

  • 第一步:用一大碗放水約半碗,加精鹽1小匙,攪拌均勻,加入冰凍蝦仁,浸泡約15分鍾;
  • 第二步:濾水,買來的蝦仁本身身體只在尾部有一部分殼,把尾殼去掉,濾水,再廚房用紙把水吸幹;
  • 第三步:將蝦仁放入一碗,先加玉米澱粉或生粉抓均勻,再加精鹽1/4小匙,胡椒粉1/4小匙和料酒1小匙,再抓均勻;
  • 第四步:把菜椒、苦瓜切塊,准備好蒜茸和姜茸,鹹蛋白剁碎,蛋黃留下;
  • 第五步:升大火,鍋放水後加入精鹽1小匙和菜油1小匙,因爲苦瓜不苦味,故加白糖1小匙,把水燒開;
  • 第六步:倒入蝦仁和苦瓜,在鍋裏焯至半熟即可撈出濾水;
  • 第七步:再起鍋,開中火,加入菜油約1·5-2大匙,放蛋黃入鍋,用鍋鏟盡量壓碎;
  • 第八步:倒入蒜茸和姜茸,爆香;
  • 第九步:倒入蝦仁、苦瓜、菜椒和鹹蛋白,翻炒幾下;
  • 第十步:點入白糖1/4小匙、胡椒粉1/4小匙、料酒1小匙和麻油1小匙,兜均勻即可出菜。
  • 蝦仁炒苦瓜-海鮮做法技巧/竅門/補充說明:

    一、蝦仁先用澱粉抓過,再放調料再抓腌,使蝦仁炒起來更嫩滑;
    二、用鹹蛋炒菜應視乎鹹蛋的鹹度,免用或相應減少或用鹽量,筆者的鹹蛋比較鹹,在炒製時就不下鹽了,否則過鹹,,如果蛋白太鹹可減少蛋白用量;
    三、有鹹鴨蛋最好,不備它時可用雞蛋來腌鹹蛋;
    四、苦瓜和蝦仁都是易熟材料,不應“戀戰”在鍋,要快手焯水和翻炒,材料才不至過火變硬。

    相關食材:蝦仁苦瓜

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