茄汁菜花
菜式簡介
晚餐來一款：番茄菜花，低脂健康，快手家常菜，好吃零負擔。
- 耗時/難易度
- 口味清淡
- 工藝炒
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 菜花適量
- 番茄兩個
- 蔥適量
- 姜適量
- 蒜適量
- 輔助料
- 油適量
- 鹽適量
- 生抽適量
- 五香粉適量
茄汁菜花的做法步驟
第一步：所需食材准備就緒。
第二步：蔥姜蒜改刀，菜花洗淨控水。
第三步：番茄改刀裝盤。
第四步：鍋中入油爆香蔥姜蒜。
第五步：倒入菜花翻炒。
第六步：加入番茄，生抽，五香粉翻炒。
第七步：出鍋加鹽調味即可。
第八步：家常小菜，請您品鑒。
第九步：成品圖。
茄汁菜花做法技巧/竅門/補充說明：
大火快炒，鎖住營養，祝您愉快！
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