豉香排骨芋頭
菜式簡介
秋風一起,這天真是說冷就冷了,身上多添一件衣,不如肚裏有熱食。民以食爲天,說明這吃的比穿的更重要。貼秋膘不只是立秋那一天才貼,這以後天冷了,可以每天多吃幾口肉補充能量,再加上適當的運動,不熬夜,不用擔心身上長肉肉啦!
今天這道排骨蒸芋頭,排骨不用過油、不用焯水,腌一腌拌一拌,和芋頭同蒸半小時,又香又嫩又入味,免去了油炸油煎的煩擾,屋內的空氣不受汙染,身上也沒有油味,幹幹淨淨、輕輕松松完成。不管是自家吃還是執行客人,這都是一道好吃又省事的硬菜!如果你是上班族,早上出門前把排骨腌上,晚上回來一蒸,趁著蒸的工夫去焖飯或者洗炒倆青菜,啥都不耽誤!
芋頭有增強免疫力、潔齒防齲、補中益氣、美容烏發等功效;澱粉含量達到70%,既可當糧食,又可當蔬菜,是老幼皆宜的滋補品,有“秋補素食一寶”之稱。秋天以潤燥滋陰爲主,要多吃白色的食物。芋頭要選擇較結實、勻稱,沒有斑點的;拿起來重量輕,就表示水份少、澱粉量高;切開來肉質細白的,就表示質地松,含澱粉高,即爲上品。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝蒸
- 耗時三刻鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 小排骨500克
- 芋頭3個
- 輔助料
- 生抽30克
- 料酒20克
- 鹽1克
- 白糖10克
- 生姜1塊
- 八角1顆
- 花椒1撮
- 幹紅辣椒2個
- 澱粉30克
- 辣豆豉2小勺
- 香蔥少許
豉香排骨芋頭的做法步驟
第一步:小排骨剁小塊,洗淨,泡水搓洗10分鍾,盡可能擠掉血水。
第二步:生姜切細絲,幹紅辣椒和八角掰碎,花椒一撮,醬油、生抽、鹽、白糖同入排骨盆中;醬油、生抽品牌不一樣,根據口味來調整用量。
第三步:將排骨與調料攪拌均勻,腌製2小時左右,中途可攪拌兩次,充分入味。
第四步:2個小時後,撒3小勺玉米澱粉入排骨盆中,澱粉量約爲30克左右,多少可以調整,只要能讓排骨挂上漿即可。
第五步:攪拌均勻,使每一塊排骨都能裹上澱粉糊。
第六步:小芋頭刮掉外皮清洗幹淨。
第七步:切成滾刀塊,鋪在容器底部。
第八步:將裹上澱粉糊的排骨碼放在芋頭上面,姜絲八角等調料可以不用放進去;舀兩勺辣豆豉均勻鋪在排骨表面,這樣在蒸的過程中,豆豉的味道就會滲到排骨中。
第九步:西屋蒸汽烤箱的水箱中裝夠量的純淨水,將排骨芋頭送入蒸汽烤箱中層,選擇“蒸”模式,100度,35分鍾,按啓動鍵後,一分鍾後足足的蒸汽就彌漫在蒸烤箱中,可透過雙層玻璃門看到爐下的排骨狀態。
第十步:時間到,拉開烤箱門,待熱汽散去,蒸好的排骨芋頭噴香噴香,蒸餾水聚集在蒸烤箱的底部,待涼後用布一抹就幹淨了;撒上香蔥末,開吃喽。
1、排骨要選擇那種小排骨,肉嫩適合蒸煮;因爲不焯水,所以要清水泡一會兒以去掉多余血水;提前腌製入味,可用蚝油代替生抽和白糖;裹一層澱粉糊可以將肉汁鎖住,肉嫩入味香滑。
2、蒸汽烤箱可做蒸箱使用,蒸汽足,加熱均勻,無需預熱,從進到出35分鍾,排骨肉嫩香滑,芋頭軟糯;沒有蒸箱,用普通的蒸鍋也可以,蒸的時間根據使用的容器深淺來調整。