荞麥饅頭
菜式簡介
作爲一個北方人長期生活在武漢這座城市,難免口味有所改變,唯一不能改變的對面食的鍾愛,剛開始那幾年自己不會蒸饅頭,都是菜場那裏蒸饅頭的店裏去買,但是那饅頭實在不喜歡吃,用我們自己的話說就是饅頭太軟了,沒嚼頭。那饅頭用手一捏就像海綿一樣,縮成一小坨,實在難以下咽,想吃還是自己學著蒸饅頭吃,後面慢慢學會了蒸饅頭,各式各樣的菜也會做了,也成了婆家娘家人眼裏的大廚了。
人到一定的歲數就會懷念小時候的味道,那時白面是稀缺食材,蒸純白面饅頭只有過年或者客人來的時候才會蒸,平時吃玉米面,荞麥面,高粱面比較多,老媽就會把白面摻在其中一種粗糧裏蒸兩合面的饅頭,發糕,烙餅啥的。那時沒覺得這兩合面的饅頭營養啥的有多好,現在終于明白多吃粗糧對身體的好處。
這次蒸的這饅頭顔色有點醜,營養價值卻很高,吃多也不怕胖。常吃荞麥不會引起肥胖,因爲荞麥含有一種植物蛋白質,在體內不會轉化成脂肪,也就不會變胖啦!
- 耗時/難易度
- 口味原味
- 工藝蒸
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 新良荞麥面500克
- 輔助料
- 酵母5克
- 煉乳30克
- 水270克
- 白糖20克
荞麥饅頭的做法步驟
1、面粉的吸水率不同,水量自己酌情增減,蒸饅頭適合面硬一些,出來的造型好看口感也好,看個人喜歡吧,有的喜歡很松軟的那種口感。
2、沒有蒸烤箱的用蒸鍋放溫水發酵,發酵好後直接開火蒸,中大火燒開後轉中火蒸20分鍾左右,依據饅頭的大小決定蒸的時間,關火後焖5分鍾再開鍋,以免饅頭突然遇冷回縮。
3、腸胃不好的人最好少吃或者不吃荞麥面,會引起腸胃不適,如果實在想吃,那就要摻入一定比例的面粉,蒸出來的饅頭會比純荞麥面的口感要好,也容易消化,因爲我用的這款荞麥面裏面已經添加了部分小麥面粉,所以直接使用的,如果你們買的是純荞麥面就要添加小麥面粉來蒸饅頭。