返回

荞麥饅頭

美食達人@飛燕飄舞
荞麥饅頭封面圖

菜式簡介
  作爲一個北方人長期生活在武漢這座城市,難免口味有所改變,唯一不能改變的對面食的鍾愛,剛開始那幾年自己不會蒸饅頭,都是菜場那裏蒸饅頭的店裏去買,但是那饅頭實在不喜歡吃,用我們自己的話說就是饅頭太軟了,沒嚼頭。那饅頭用手一捏就像海綿一樣,縮成一小坨,實在難以下咽,想吃還是自己學著蒸饅頭吃,後面慢慢學會了蒸饅頭,各式各樣的菜也會做了,也成了婆家娘家人眼裏的大廚了。
  人到一定的歲數就會懷念小時候的味道,那時白面是稀缺食材,蒸純白面饅頭只有過年或者客人來的時候才會蒸,平時吃玉米面,荞麥面,高粱面比較多,老媽就會把白面摻在其中一種粗糧裏蒸兩合面的饅頭,發糕,烙餅啥的。那時沒覺得這兩合面的饅頭營養啥的有多好,現在終于明白多吃粗糧對身體的好處。
  這次蒸的這饅頭顔色有點醜,營養價值卻很高,吃多也不怕胖。常吃荞麥不會引起肥胖,因爲荞麥含有一種植物蛋白質,在體內不會轉化成脂肪,也就不會變胖啦!

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
新良荞麥面500克
輔助料
酵母5克
煉乳30克
270克
白糖20克

荞麥饅頭的做法步驟

  • 第一步:准備好原料。
  • 第二步:廚師機攪拌缸裏放入煉乳30克,水27 0克,酵母5克攪勻。
  • 第三步:放入新良荞麥面粉500克。
  • 第四步:放入20克白糖。
  • 第五步:廚師機攪拌缸安裝好,接通電源,選3檔和面,2分鍾面團就和好了。
  • 第六步:和好的面團取出放入容器中蓋保鮮膜發酵,大概1個小時就發酵好了。
  • 第七步:發酵好的面團取出揉勻排氣。
  • 第八步:均分成10個面劑,每個大概80克左右。
  • 第九步:揉圓成饅頭形狀。
  • 第十步:在饅頭頂端劃十字花刀(此步可省略)
  • 第十一步:所有饅頭生坯整形完,放入鋪了油紙的烤盤中。
  • 第十二步:蒸烤箱開啓發酵模式,(水箱填好純淨水,不可以放自來水,會有水垢)蒸烤箱選擇發酵溫度35度,時間30-35分鍾左右,看狀態,發酵到1·5倍到2倍大即可。
  • 第十三步:打開蒸烤箱荞麥饅頭已經發酵好了,不用取出,關好蒸烤箱門。
  • 第十四步:蒸烤箱選擇蒸汽功能100度18分鍾左右,時間到後不要馬上打開蒸烤箱門,焖5分鍾在打開。
  • 第十五步:取出荞麥饅頭,放在晾網上散散熱氣,蒸烤箱清理完裏面的水汽,饅頭放在蒸烤箱中過夜也不會幹皮的,因爲裏面還有一定濕度,第二天再吃重新加熱吃就可以了。
  • 第十六步:成品圖。
  • 第十七步:成品圖。
  • 第十八步:成品圖。
  • 荞麥饅頭做法技巧/竅門/補充說明:

    1、面粉的吸水率不同,水量自己酌情增減,蒸饅頭適合面硬一些,出來的造型好看口感也好,看個人喜歡吧,有的喜歡很松軟的那種口感。
    2、沒有蒸烤箱的用蒸鍋放溫水發酵,發酵好後直接開火蒸,中大火燒開後轉中火蒸20分鍾左右,依據饅頭的大小決定蒸的時間,關火後焖5分鍾再開鍋,以免饅頭突然遇冷回縮。
    3、腸胃不好的人最好少吃或者不吃荞麥面,會引起腸胃不適,如果實在想吃,那就要摻入一定比例的面粉,蒸出來的饅頭會比純荞麥面的口感要好,也容易消化,因爲我用的這款荞麥面裏面已經添加了部分小麥面粉,所以直接使用的,如果你們買的是純荞麥面就要添加小麥面粉來蒸饅頭。

    相關食材:荞麥

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM