營養早餐--家常肉餅
菜式簡介
這道家常肉餅外酥裏嫩、油而不膩、香醇可口。再配上一杯果汁當早餐是再好不過了。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煎
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 肉餡200克
- 面團200克
- 輔助料
- 雞蛋30克
- 黃瓜20克
- 木耳20克
- 胡蘿蔔20克
- 調味料
- 香油5克
- 鹽2克
- 胡椒粉1克
營養早餐--家常肉餅的做法步驟
第一步:肉餡中加入雞蛋、黃瓜、胡蘿蔔、木耳碎、鹽、香油拌勻。
第二步:一半熱水一半涼水和的面團。
第三步:揪成兩個劑子按扁。
第四步:擀成薄片。
第五步:把四個角擀出來。
第六步:放入肉餡攤平,切開向左疊起。
第七步:再向上疊起來。
第八步:把右邊向左邊重疊蓋嚴實。
第九步:擀薄一些就行了。
第十步:鍋裏放少許油,放入餅坯。
第十一步:用小火煎製,一面上色後翻面再煎。
第十二步:煎到兩面金黃色即可。
營養早餐--家常肉餅做法技巧/竅門/補充說明:
1、面要軟硬合適,醒面要足夠時間。
2、一定要小火慢慢煎製,否則肉餡不易成熟。