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營養早餐--家常肉餅

美食達人@gaopingzhao
營養早餐--家常肉餅封面圖

菜式簡介
  這道家常肉餅外酥裏嫩、油而不膩、香醇可口。再配上一杯果汁當早餐是再好不過了。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
肉餡200克
面團200克
輔助料
雞蛋30克
黃瓜20克
木耳20克
胡蘿蔔20克
調味料
香油5克
2克
胡椒粉1克

營養早餐--家常肉餅的做法步驟

第一步:肉餡中加入雞蛋、黃瓜、胡蘿蔔、木耳碎、鹽、香油拌勻。

營養早餐--家常肉餅的做法步驟圖(一)

第二步:一半熱水一半涼水和的面團。

營養早餐--家常肉餅的做法步驟圖(二)

第三步:揪成兩個劑子按扁。

營養早餐--家常肉餅的做法步驟圖(三)

第四步:擀成薄片。

營養早餐--家常肉餅的做法步驟圖(四)

第五步:把四個角擀出來。

營養早餐--家常肉餅的做法步驟圖(五)

第六步:放入肉餡攤平,切開向左疊起。

營養早餐--家常肉餅的做法步驟圖(六)

第七步:再向上疊起來。

營養早餐--家常肉餅的做法步驟圖(七)

第八步:把右邊向左邊重疊蓋嚴實。

營養早餐--家常肉餅的做法步驟圖(八)

第九步:擀薄一些就行了。

營養早餐--家常肉餅的做法步驟圖(九)

第十步:鍋裏放少許油,放入餅坯。

營養早餐--家常肉餅的做法步驟圖(十)

第十一步:用小火煎製,一面上色後翻面再煎。

營養早餐--家常肉餅的做法步驟圖(十一)

第十二步:煎到兩面金黃色即可。

營養早餐--家常肉餅的做法步驟圖(十二)
營養早餐--家常肉餅做法技巧/竅門/補充說明:

1、面要軟硬合適,醒面要足夠時間。
2、一定要小火慢慢煎製,否則肉餡不易成熟。

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